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Pomme à la cannelle

Pomme à la cannelle

Pomme à la cannelle accompagné de fromage blanc(dessert pour la phase d’attaque aussi, mais occasionnellement et sans miel) KCal / pers. Préparation (min.) Coût Pas cher Cuisson (min.) Difficulté Facile Nombre de part Ingrédients 1 Pomme 1 petite cuillère de Cannelle 1petite cuillère de Miel 150g de Fromage blanc 0% Préparation Couper la pomme en tranches fines en ayant au préalable enlevé les pépins. Saupoudrer de cannelle moulue + ajouter le miel. Placer...
Gâteau au chocolat

Gâteau au chocolat

Gâteau au chocolat KCal / pers. Cuisson (min.) Ingrédients 200 g de chocolat noir 160 g de lait d’amande 4 oeufs 2 cuillères à soupe de farine 3 cuillères à soupe de confiture d’abricot 2 cuillères de poudre d’amande Préparation Chauffez le lait d’amande et hors du feu, le verser sur les morceaux de chocolat. Bien mélanger jusqu’à obtention d’un mélange lisse et brillant Une fois le mélange tiéde, ajouter les jaunes d’oeuf...
Cheesecake aux abricots

Cheesecake aux abricots

Cheesecake aux abricots KCal / pers. Préparation (min.) Nombre de part Cuisson (min.) Ingrédients 6 abricots 1 yaourt nature 0% 200 grammes de fromage blanc 0% 2 oeufs 1 blanc d’oeuf 30 grammes de maïzena 1 touche margarine Préparation Préchauffez le four à 150°C (th.5) Beurrez un moule à manqué Coupez les abricots en 2 et ôtez-leur le noyau. Puis découpez-les en quartiers Dans une casserole, délayez la maïzena avec le yaourt sur feu moyen. Mélangez jusqu’à...
Soufflé glacé au cacao

Soufflé glacé au cacao

Soufflé glacé au cacao KCal / pers. Préparation (min.) Nombre de part Repos (min.) Ingrédients 200 g de fromage blanc à 0 % 60 g de cacao Van Houten 4 blancs d’œufs 6 c à soupe d’édulcorant (sucralose) Préparation Saupoudrer le fromage blanc de cacao en tamisant celui-ci à travers une passoire fine ou un tamis. Battre le fromage blanc et le cacao au fouet électrique. Battre les blancs d’œufs en neige ferme avec l’édulcorant. Mélanger très soigneusement les deux...
Flan à la vanille

Flan à la vanille

Flan à la vanille Préparation (min.) Cuisson (min.) Nombre de part Ingrédients 300 ml de lait demi-écrémé 2 oeufs entiers 2 sticks de sucralose vanille de canderel® Préparation Préchauffer le four à 180 °C (th. 6) Dans un saladier, battez les œufs avec le sucralose à la vanille Dans une casserole faire chauffer le lait sans le faire bouillir Mélanger les œufs battus avec le lait chaud Verser la préparation dans les ramequins Enfourner dans un bain marie pendant 35...